Componentes

1. As Facetas
2. Enfocar-se no amor-consciência
3. Sentir as emoções
4. Realizar exercício físico
5. Beber água
6. Ser real, completamente humano
(são explicados em reuniões dos ní­veis avançado e intensivo)
7. Falar sempre a própria verdade
(são explicados em reuniões dos níveis avançado e intensivo)

Perguntas Frequentes


1. AS FACETAS

As Facetas que aprendemos no seminário, são a ferramenta fundamental do Sistema Isha. Aprendemos quatro facetas, cada faceta é uma manifestação de uma verdade profunda, que nos conduz a experimentar amor incondicional em sua expressão mais pura e inocente. Ao aprendermos a nos enfocar nas facetas com os olhos fechados experimentamos um descanso físico muito profundo, ao mesmo tempo que expandimos a paz, o silêncio e o bem-estar interno que jaz em nós e que sentíamos naturalmente quando crianças. São uma via direta para a expansão da consciência.

Utilizando as facetas do Sistema Isha aprendemos a viver abraçando a perfeição do momento presente. Quando enfocamos nossa atenção nas facetas, nos submergimos no agora, e em consequência, em uma experiência imediata de paz e tranquilidade, que vai se ancorando à medida que continuamos praticando o sistema e que se irradia a tudo.

Sugerimos realizar esta prática no mínimo durante uma hora por dia com os olhos fechados e o resto do dia com os olhos abertos. Podem ser praticadas em qualquer posição cômoda, em qualquer lugar, a todo momento.

As facetas do Sistema Isha são novas e únicas. Não tem relação com nenhuma técnica de respiração, meditação, controle mental, exercícios de yoga, Reiki, nem com nenhuma filosofia ou crença. Sua prática produz naturalmente um impacto benéfico no estado físico e na claridade mental, porque equilibra o corpo e a mente a nível energético.

Nos enfocarmos nas facetas com os olhos abertos durante o dia, nos permite ancorar no momento presente, estabelecendo de forma permanente uma experiência interior de amor e plenitude, que estaremos transmitindo a nosso redor e será a base da comunicação, do trabalho, das relações afetivas e de todas as expressões de nossa vida cotidiana.

Através de sua própria experiência de expansão de consciência, isha descobriu que para aumentar a efetividade do processo era necessária a aplicação de outros elementos que são fundamentais e que fazem parte deste sistema.

2. ENFOCAR-SE NO AMOR-CONSCIÊNCIA

O amor-consciência é a mais pura experiência de amor incondicional. Isto se desenvolve como uma consequência natural da prática das facetas. À medida que as usamos e nos familiarizamos com a experiência de amor-consciência, nos damos conta de que podemos escolher a paz tão facilmente quanto podemos escolher pensar uma faceta. No nosso dia a dia é importante nos enfocarmos no momento presente, na consciência, permitindo que os pensamentos fluam, apenas os observando. À medida que o corpo entra em um nível de descanso profundo, como o que produz esta experiência, a frequência vibratória de nossa energia vital se eleva, então cada célula começa a liberar tudo aquilo que vibra numa frequência mais baixa e assim começa a produzir a cura e regeneração em todos os níveis.

Ao mesmo tempo, a mente estará eliminando todos os pensamentos que são contrários a nossa força criadora de vida e amor. De forma que todo tipo de pensamento transitará pela mente. Não é importante neste processo, analisar, porque não somos nossos pensamentos, estes são apenas lixo.
E para conseguir nossa completa renovação é preciso que não nos atrelemos a nossos pensamentos, mas apenas estejamos enfocados nas facetas e no amor-consciência, permitindo assim que a partir da profundidade de nosso silêncio inerno possa emergir nossa sabedoria e claridade, que nos proporcionará uma percepção totalmente limpa de nós mesmos e de nosso ambiente.

Ao começar a praticar, escolhemos as facetas e logo, quando a experiência vai se expandindo, podemos além de começar a escolher, enfocarmos no amor-consciência. Usar as facetas com olhos abertos nos ajudará muito neste passo. Cada vez que pensamos uma faceta, nos ancoramos no aqui e agora. Estamos escolhendo abraçar a perfeição deste momento em vez de escolher os pensamentos habituais sobre o passado ou o futuro.

O Exercício da Consciência facilitará esta parte de seu processo. Ele é aprendido no Seminário do Sistema Isha ou quando você participa de atividades de estudantes avançados, como por exemplo os intensivos.

3. SENTIR AS EMOÇÕES

Um aspecto fundamental do Sistema Isha é sentir as emoções sem as julgar. Isto é muito diferente de enganchar-se em drama e sofrimento. Por exemplo, se estamos tristes, nos permitimos chorar. Se estamos com raiva, gritamos em uma almofada, batemos em um saco de boxe ou um colchão, ou fazemos exercício físico para mover a energia. Fazemos isto com inocência, assim como uma criança pequena o faria. Quantas vezes já reprimiu suas lágrimas?

Quantas vezes já colocou um sorriso falso para esconder uma raiva? Na maior parte do mundo, aos homens se ensina não chorar porque tem que ser fortes, e às mulheres se ensina a não sentir raiva porque tem que serem atenciosas e doces todo o tempo.

Aprendemos a abandonar nossos sentimentos a partir de uma idade muito nova, entretanto, estas emoções reprimidas não desaparecem. Permanecem dentro de nós e lentamente se acumulam até que explodem em ataques de fúria ou depressões profundas.

Á medida que sua experiência de amor-consciência se expande, suas emoções começarão a fluir mais espontaneamente. As crianças são um exemplo perfeito disto. Vivem totalmente no momento e nunca se julgam. São reais, vulneráveis e inocentes. Se estão com raiva, mostram sua raiva; se estão tristes, expressam sua tristeza. Por isso mesmo, é que passam a maior parte do tempo felizes, pois como não reprimem as emoções, transformam muito rapidamente. Estão completamente presentes em tudo.

4. FAZER EXERCÍCIO FÍSICO

Quando praticamos o Sistema Isha, não apenas estamos transformando nossa percepção, mas a mudanca vibracional afeta o sistema nervoso completo. Ainda que poderia parecer que não estamos fazendo quase nada, na realidade, nossos corpos estão trabalhando intensamente para liberar o stress e as toxinas. Quando equilibramos nossa frequência mental pensando uma faceta, nosso corpo trabalha em unísono e melhora.

Na presença de uma vibração mais elevada, qualquer vibração baixa naturalmente se eleva em direção à mais alta. Quando isto sucede durante a prática das facetas, tudo o que diminui a frequência vibratória de nosso corpo: as toxinas, o stress, e a tensão física, começam a ir naturalmente.

Você pode ajudar o seu corpo a remover o stress e as toxinas que estão saindo, fazendo exercício. Qualquer tipo de exercício é válido: caminhar, correr, dançar, fazer yoga... qualquer desporte ou atividade fisica que você goste.

5. BEBER ÁGUA

A água é um componente vital de nosso organismo; o corpo humano está composto por 75% de água. Beber água facilita a eliminação de toxinas e estresse. Muito importante beber pelo menos um litro e meio de água por dia. Se não bebemos água, o corpo se desidratará e não terá capacidade de fluir com as mudançs que aconteceão durante a prática das Chaves Isha.

Junto com os exercí­cios fí­sicos, beber suficiente água otimiza os efeitos positivos do Sistema Isha no corpo.

6. SER REAL, COMPLETAMENTE HUMANO

À medida que o processo de expansão da consciência se desenvolve e os medos do passado se dissolvem, as máscaras que os cobriam e os padrões de comportamento que adotamos para os defender, também se dissolvem.
Nos tornamos completamente conscientes de nós mesmos e percebemos todo o nosso redor e a nós mesmos com uma honestidade transparente. A claridade e a sinceridade cresce em nossas relações pessoais à medida que nos abrimos e abraçamos nosso mundo com uma alegre inocência.

"A vulnerabilidade vai lado a lado com a inocência. Importante ser real, ser nós mesmos em cada momento. Para você se curar completamente, para ser 100% divino, você precisa primeiro se permitir ser 100% humano." - Isha

7. FALAR A PRÓPRIA VERDADE

Em nossa sociedade, temos aprendido a mentir todo o tempo. Mentimos para agradar aos demais e receber aprovacão. Mentimos para nos proteger, para esconder partes de nós que julgamos serem más ou inapropriadas. Pensamos "é só uma mentirinha ...", mas há centenas delas! Nosso maior medo é não receber aprovação.

Quando começamos esse caminho de volta para casa, para nós mesmos, começamos a falar a nossa verdade. Pode ser que o façamos umas vezes e outras não, e que com frequência tenhamos medo de fazer-lo.
Isto se trata apenas de nos empurrarmos a sermos cada vez mais reais, a nos estabelecermos em nosso poder. É por isso que necessitamos nos ancorar nesse espaço de paz e estabilidade, no amor-consciência.

Quando mentimos, estamos nos abandonando. Não estamos nos amando. Se estamos mudando para receber aprovação, estamos nos separando de nós mesmos. "Falando minha verdade nunca estou me abandonando na busca de aprovação fora"- Isha.

O que este sistema propõe é a oportunidade de experimentar o amor incondicional por si mesmo. Viver no aqui e agora, abraçando a abundância, a beleza, a magia da vida. Perceber a perfeição da criação e desfrutar a experiência humana. À medida que sua percepção muda, perceberão que esta experiência pode se tornar no jogo mais apaixonante, inspirador e iluminado que já existiu.

Como disse Isha:

"Imagine que você se olhe no espelho e o rosto que se reflete é o de alguém que voce realmente ama."