01Por onde começar
Encontre o seu tema
Ansiedade, família, autoestima, limites e mais: comece pelo que você está vivendo.
Explorar temasPreciso de um recomeço
Você acha que primeiro muda a vida. E é o contrário.
Você sabe que precisa parar e recomeçar, mas não sabe por onde. Começa por dentro, e dali a decisão fica clara.
Talvez você reconheça
Sinais de que está acontecendo com você
Você sabe que algo precisa mudar
Vive adiando a decisão
Sente que arrasta a sua vida
Do que se trata
Primeiro você está bem, depois muda a sua vida
Quase sempre fazemos ao contrário: mudamos o trabalho, a casa ou a relação esperando que isso acomode por dentro. Às vezes funciona por um tempo, e depois volta a mesma sensação em outro cenário. A prática começa pelo outro lado: você volta a você, e dali o que precisa mudar lá fora fica evidente.
Como a Unificação te acompanha
01
Você para sem mudar nada ainda
Alguns minutos, sem postura especial nem silêncio absoluto.
02
Volta a você antes de decidir
O ruído baixa e aparece o que você realmente quer.
03
A decisão para de dar voltas
E você toma aquela que vinha adiando há meses.
Uma prática para começar
Para aquela decisão que fica dando voltas
Esta é uma prática inicial de Unificação. Leva alguns minutos e não pede que você decida nada hoje:
- 1Traga à mente aquela decisão que você vem adiando. Só nomear já basta.
- 2Feche os olhos, se estiver em um lugar seguro para isso.
- 3Leve suavemente a sua atenção à área do coração.
- 4Repita internamente: «Amor me cria em minha perfeição».
- 5Fique ali alguns instantes, sem procurar uma resposta.
- 6Abra os olhos e siga com o seu dia, no seu ritmo.
Comece por aqui
Receba as primeiras ferramentas por email
A primeira coisa que você pode fazer quando sabe que algo precisa mudar, direto no seu email.
Você pode cancelar quando quiser.
Continuar explorando
O seu caminho pela Unificação
Depois de se inscrever, escolha o próximo passo que mais combina com o que você precisa hoje.
01
02A prática
Como funciona
Conheça as facetas e como uma prática simples se integra à vida cotidiana.
Conhecer a Unificação
Centro México
Manzanillo, de frente para o Pacífico
O centro onde acontecem os retiros no México, com mestres e comunidade sustentando a prática.
Conhecer o centro
Centro Uruguai
Costa Azul, de frente para o mar
Uma casa de retiros sobre o Rio da Prata, a uma hora de Montevidéu, para aprofundar sem barulho.
Conhecer o centro
05A criadora
Isha Judd
Mestra espiritual, escritora e conferencista. Há 25 anos criou a Unificação: o amor por si mesmo como base de uma humanidade em paz.
- +65.000 pessoas praticando
- +1.000 facilitadores treinados
- 9 livros publicados
Depoimentos
Quem já fez
Pessoas reais contando sua experiência com a Unificação.
Aconteceu com alguém como você
Contam quem já fez
“Senti que estava na metade da minha vida e quis me dar um espaço para repensar como viver a segunda parte.”
“É a ferramenta mais pura e bonita que eu poderia ter antes de começar minha vida adulta.”
Para ler
Isha escreveu sobre isto
Perguntas
O que mais nos perguntam
Preciso mudar algo na minha vida para começar?
Não, e costuma ser o contrário. Começar não pede que você largue o trabalho, se mude ou termine uma relação: são alguns minutos por dia, com a sua vida exatamente como está hoje. O que muda primeiro é de onde você olha, e dali as decisões grandes ficam mais claras e menos urgentes. Muita gente chega achando que precisa organizar tudo antes de começar; em geral é o oposto.
Quanto tempo leva por dia?
Alguns minutos. Dá para fazer no trajeto, antes de entrar em casa ou à noite. Você não precisa reservar uma hora nem um lugar especial.
E se eu não souber o que quero mudar?
É o ponto de partida mais comum deste tema. Não é preciso ter a resposta para começar: a prática não pede um plano, devolve o lugar de onde o plano aparece. Primeiro o ruído baixa, e depois costuma ficar bem claro o que você vinha adiando.
Para seguir
Continue explorando
Permitir-se parar e escolher mais amor e cuidado por você
Comece hoje com uma prática simples que você leva para onde for.